Apa Itu Jogging dan Mengapa Semua Orang Menyukainya?

Aktivitas olahraga dapat berkisar dari bentuk aktivitas yang sangat energik, seperti lompat tinggi, bola basket, bola basket, dan acara lintasan dan lapangan. Ini juga dapat mencakup permainan seperti tenis, bulu tangkis, tenis meja, bulu tangkis, baseball, dan golf. Kegiatan olahraga lainnya termasuk menunggang kuda, snorkeling, dan menyelam. Satu hal yang kebanyakan orang tidak tahu tentang olahraga ini adalah mereka semua menggunakan bagian tubuh yang berbeda untuk bergerak. Beberapa contoh bagian tersebut termasuk kaki, jari kaki, paha, pinggul dan lutut. Apa Itu Jogging dan Mengapa

Olahraga lari sudah ada sejak lama. Bukti tercatat pertama dari olahraga berasal dari Mesir kuno. Bentuk lari paling awal ditemukan pada jejak kaki fosil dari lempengan batu kuno. Hari-hari awal ini menjalankan perjalanan nenek moyang kita menuju kematian mereka. Dari awal hingga olahraga lari saat ini, perubahan cara kita bergerak telah banyak berubah. Apa Itu Jogging dan Mengapa

Belakangan ini, ada banyak perubahan signifikan dalam cara kami menjalankan dan beberapa aturan dasar tetap tidak berubah. Pelari jarak jauh adalah seseorang yang menyelesaikan perlombaan maraton. Istilah ‘maraton’ sebenarnya mengacu pada acara apa pun di mana pemenangnya berada di wilayah geografis tertentu. Misalnya, jika perlombaan berlangsung di London dan pemenangnya berlokasi di Surrey, maka itu disebut sebagai London Marathon. Apa Itu Jogging dan Mengapa

Meskipun ada beberapa modifikasi pada aturan, maraton umumnya tetap menjadi olahraga kompetitif selama bertahun-tahun. Pada masa awal olahraga, orang akan berlari sebagai alat transportasi. Konsep jarak tidak begitu jelas saat itu dan butuh waktu bertahun-tahun bagi pelari profesional untuk menentukan seberapa jauh seseorang dapat berlari dan mempertahankan kecepatan yang konsisten.

Seiring berjalannya waktu, berbagai faktor lain mulai mempengaruhi gaya dan struktur lari maraton. Misalnya, pelari elit didorong untuk menggunakan peralatan mereka sendiri menggantikan apa yang digunakan sebagian besar sekolah umum untuk pakaian olahraga mereka. Selain itu, aturan tentang memperlambat saat berlari untuk alasan keamanan telah dibuat. Isu-isu ini menyebabkan perkembangan lari amatir yang memiliki sejumlah pelari terkenal pada awalnya termasuk Frank Wallace dan atlet lintasan dan lapangan internasional Bahama saat ini, Mackarel Williams. Olahraga telah berkembang pesat sejak awal yang sederhana. Apa Itu Jogging dan Mengapa

Salah satu aspek yang paling menarik dari olahraga ini adalah terus berubah seiring teknologi dan atlet menjadi lebih baik dan dapat melakukan latihan yang lebih sulit di treadmill atau elips. Saat ini ada banyak pilihan berbeda yang tersedia bagi publik untuk mereka pilih. Treadmill dan elips sering digunakan oleh pemula. Ada juga opsi lain yang kurang dikenal seperti mesin dayung dan pompa bodi. Satu-satunya aturan adalah ketika Anda mulai berlari, Anda harus selalu memulai dengan rute yang sesuai dan akrab untuk memungkinkan tubuh Anda beradaptasi dengan latihan.

Seperti yang Anda lihat, lari telah ada sejak lama, dan pasti berkembang selama berabad-abad. Meskipun Anda dapat melihat versi awal jogging dan lari di film dokumenter sejarah, olahraga tersebut bukanlah olahraga yang sama yang kita kenal sekarang. Versi lari hari ini terinspirasi oleh metode pelatihan pelari Inggris Sirwal dan pertama kali dipamerkan di Olimpiade saat ia tampil untuk Inggris Raya di Olimpiade 2021. Selain mengembangkan teknik dan metode pelatihannya sendiri, Sirwal juga telah memasukkan banyak model latihan yang berbeda ke dalam praktiknya sendiri.

Terlepas dari bagaimana Anda melihat versi awal dari olahraga ini, hari ini olahraga ini sudah mapan sebagai olahraga yang populer dan dapat dinikmati oleh siapa saja. Apakah Anda ingin berlari di trek atau maraton, Anda akan dapat menemukan opsi untuk berpartisipasi. Beberapa orang memilih untuk berlari maraton, sementara yang lain lebih menyukai kesederhanaan dan kenyamanan jogging. Terlepas dari apakah Anda berlari atau joging, penting untuk diingat bahwa Anda harus selalu berusaha sekuat tenaga dan mendengarkan tubuh Anda. Anda akan menemukan bahwa Anda akan menikmati olahraga ini jika Anda menggoyangnya dengan adil dan tidak membiarkan diri Anda berkecil hati ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda setelah pelatihan singkat. Apa Itu Jogging dan Mengapa

Related Article :
Manfaat Joging